今回、浜松市が宇都宮市を抑えて、２年ぶりに餃子購入額日本一になりました。 コロナ怖い病で ステイホームや テレワークで外出を抑えられ 、家で手軽にとれるものがブームになっています。カップ麺、冷凍食品、パン類などです。その一つに餃子も入ります。
実は、私も餃子が好きです。学生の時には、ホワイト餃子にはまっていました。
数年前まで金沢の第七餃子からよく取り寄せて楽しんでいました。近年は、その聖地である野田市や近くの日高市の「餃子のはながさ」や相模原市の「ギョウザの萬金」に行ったり、取り寄せていました。
しかし、栄養学を深めて来て、その頻度は低下しました。それは、美味しすぎて食べ過ぎて太るからです。当然ですね。それと、餃子の皮の小麦粉の問題を気にし始めたからです。
実は、日本の小麦粉の９０％近くは輸入です。加工品のほとんどが外国産です。 その小麦粉には必ずといってグリホサートという除草剤が検出されています。 このグリホサートは、体内に入ると腸内細菌のバランスに悪影響を及ぼします。善玉菌が減って、悪玉菌が優位になり、免疫力を低下させます。
商品名では「ラウンドアップ」 として販売量が増加の一途をたどっていますが、めん、ぱん、パスタ、菓子類などと姿を変えて私たちの体を蝕んでいます。それは、子供たちの発達障害や精神疾患やがん、生活習慣病等です。今回のコロナウイルスの重症化や死亡にも関与しているようです。 さらに、ラウンドアップには主成分のグリホサート以外にもさまざまな添加物が含まれていて、これらが体内への浸透度を高めたり、毒性を増す役割を果たしています。
現在、グリホサートの長期使用でがんを発症 したとして、開発者のモンサント社とそれを引き継ぐバイエル社を相手に損害賠償を求める裁判が相次いでいます。
それを受けて、ヨーロッパ各国やロシア、アジア各国ではグリホサートの輸入禁止を決めています。 一方、日本は２０１７年アメリカの要請で、輸入農作物中のグリホサートの残留基準値が大幅に緩和されて、国際基準の最大値の３０ｐｐｍまで引き上げられました。 カナダ産の輸入小麦のほぼ全て、アメリカ産の９割以上に、グリホサートが検出されることが明らかになっています。 ですから、安易に安いからと、手軽なカップ麺、菓子パン、ラーメン等に飛びつかないようにしましょう。必ず、国産小麦使用を確認して、安全性を確かめましょう。
それでも、少なからず農薬の害はあります。その時には、次の手段として、農薬等の添加物の害を軽減できるグッズ が各種ありますので、それらを使っていきましょう。
ラーメン、パスタ、うどんやパンは美味しいのは確かです。しかし、地球を汚さないようにしたい思いと同様に、自身の体を労わって、体内を汚す食品を安易に取り込まないように、少しでも学んでいきましょう。
糖尿病は現代医学では「インスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖（血糖）が増えてしまう病気」としていて、血糖を下げてコントロールすることが主な治療法になります。
そして、糖尿病の食事指導は血糖値を上げない糖質・炭水化物の摂り過ぎをコントロールすることが中心になっています。
ところが、熱心に行う特定保健指導 によって、糖尿病の指標の一つであるＨｂa1c（１～２カ月の平均血糖値の目安とされている）の値が指導を受けていない人よりも２．４９倍も悪化（上昇）があったのです。
それどころか、積極的に進められる生活習慣指導の結果においても、有名な福岡県久山町のみならず、かえって糖尿病が増えてしまったのです。
では、その原因は糖質過多にあったのでしょうか。同時に、コントロールを下げるために動物性脂質を減らして、植物性脂質を摂るよう指導した内容にあったのでしょうか。
先の久山町で糖尿病患者が全国平均よりも多くなった原因は、植物性脂質が多かったことが関連づけられた のでした。久山町のみならず全国での糖尿病の増加と植物油脂の摂取増との関係が明らかになりました。 海外に目を転じると、カナダではキャノーラ油を代表とする植物脂質に多い不飽和脂肪酸の著しい増加が糖尿病の増加に関与していたのです。
さて、私たち人間のシステムでは、余った糖質、タンパク質、脂質の３大栄養素はどれもインスリン抵抗性を起こしうるのです。 余った栄養素からは貯蔵するために脂肪に変換され、皮下や腸間膜、筋肉細胞間の脂肪細胞に詰め込まれるのです。ブドウ糖を細胞に取り込み脂肪の合成をするのはインスリンですが、脂肪細胞が満杯でアディポネクチン（脂肪を合成し貯蔵を促すホルモン）が出せない状態では、インスリンといえども本来の役割を果たすことができずにインスリン抵抗性 が生じるのです。
そして、国、糖尿病学会の食事療法では糖尿病が治るどころか急増しているのです。 日本糖尿病学会の指導内容は「飽和脂肪酸やコレステロールの摂取を控える」というものですが、 飽和脂肪酸（動物性脂肪に多い）もコレステロールも、冠動脈心疾患など、動脈硬化が招く疾患の原因にはならないのです。飽和脂肪酸やコレステロールの摂取が少ないほど、動脈硬化による心臓・脳の疾患リスクが減るというエビデンスはどこを探しても見当たらないのです。それどころか、これらコレステロールや動物性脂肪は脳卒中を防ぐ防御因子なのです。実は、キャノーラ油をネズミに与えると、糖尿病を発症させるだけでなく、寿命を縮める作用があります。同様に、マーガリンやホイップクリームで問題のトランス脂肪酸もインスリン抵抗性を増し、さらに寿命を縮めてしまいます。
また、健康に良いイメージのあるオリーブ油もインスリン抵抗性を増すどころか脳卒中を促進し、寿命を縮めます。それどころか、発がんも促進します。但し、主成分のオレイン酸ではなく、まだ解明されていない微量成分が働いているとされています。
安価だということでバターやラードに取って代わったパーム油 中鎖脂肪酸 植物性油脂は健康に良いどころか、糖尿病や合併症予防のためには摂ってはいけないのです。 飽和脂肪酸に富む動物性脂肪であるバター、ラード等を肥満にならない範囲で調理に取り入れる。 ・オメガ３系のα-リノレン酸が多いしそ油・えごま油・亜麻仁油、そしてＥＰＡ・ＤＨＡが多い魚油などを、できるだけ多く食生活に取り入れる。 糖質よりも油の質が糖尿病のカギを握っていたのです。 安易にとらずに選択して使って行きたいですね。
（参）糖尿病は、体にいいはずの油が原因だった
がん細胞は正常細胞の６倍以上のブドウ糖を消費してエネルギーを作っています。身体の中では、大量にブドウ糖を利用してエネルギー産生が行われると、乳酸の産生が亢進 します。つまりがんの腫瘍周辺では、大量の乳酸が産生され、周辺組織が酸性に傾くアシドーシスという状態になります。
アシドーシスは正常細胞にとっては危険な状態であり、正常細胞の活動性を維持することが出来ない環境になります。ところががんはアシドーシスが大好き なのです。がんは、自分で大量の乳酸を作り出し、自分の周辺を自分が存在するために心地よいアシドーシスへ作り変えてしまうのです。
乳酸が作り出されてアシドーシスになりやすいのは、酸素の供給が乏しいときです。酸素を運ぶために必要な鉄分が、十分にヘモグロビンに存在していない貧血のときには、大量に乳酸が作り出されます。
つまり、がんは貧血が大好きなのです。 がんが進行すると、ほとんど全ての患者さんが貧血傾向になり、がんはさらに元気になっていきます。がんは本当に巧妙に、自らが活動しやすい環境に宿主である患者さんの身体を変えていくのです。 体内で作り出された乳酸は、ビタミンＢ群の働きによって、速やかに処理されています。つまり貧血でビタミンＢ群不足の人は、がんに好都合の環境です。 鉄によりフリーラジカルの発生は、鉄剤の注射や大量の無機鉄の服用によって生じます。
鉄をいっぱい含んだレバー、赤みの肉、卵などの食品を食べたりする限りでは、フリーラジカルの発生はありません。ここからもがんの治療中に肉をひかえることは、かえってがんにとって好ましい環境にしてしまうことが理解されると思います。
また、やってはいけないことは、タンパク質に結合していない鉄が体内に増えることなので、鉄剤の注射はやってはいけない治療の代表です。 コレステロールは大切な役割があり、細胞膜の構成や各種ホルモン、胆汁酸などの材料になります。また、がんに対して素晴らしい効果が確認されているビタミンＤが身体で作られるための材料でもあります。薬剤などでもコレステロールを下げすぎないようにしたいものです。
普段から栄養に気をつけて貧血にならないようしていきましょう。また、がん治療においては貧血により注意していきましょう。
（参）がんになったら肉を食べなさい
がん細胞は、分裂を繰り返し増殖し転移するために必要なエネルギー源を、血液中のブドウ糖から得ています。がん細胞のブドウ糖消費量は正常細胞の６倍以上 といわれ、がんが身体に存在すると、まさに大量のブドウ糖が血液中から消費されてしまうことになります。そのため多くのがんで、ときに低血糖発作が起こることもあります。
また、糖尿病の場合 、ある種のがんの発症率が高くなることも知られています。つまりがんはブドウ糖が大好きで、血液中にブドウ糖があふれていると、生き生きと活動性が増し仲間を増やすことになります。糖新生 という機能が働き、血糖値が正常だと糖新生が止まります。ところががんがあると、肝臓での糖新生が常にフル回転となり、血液中のブドウ糖濃度である血糖値が正常であっても、肝臓は血液中にブドウ糖を供給し続けるのです。 糖源性アミノ酸 です。これは主に筋肉に多く含まれる ため、がんが存在するとその活動のエネルギー源であるブドウ糖を作るために、大量の糖源性アミノ酸が消費されることになります。その結果として、がんの患者さんは、筋肉が痩せてきて手足が細くなり、頬がこけるようになってしまうのです。
がんの食事療法で、肉や卵などの動物性タンパク質をひかえることを指導されることがあります。しかし、もしこの食事指導に従い続けると、食事の多くは糖質となり、血液へのブドウ糖の供給源になってしまいます。そのうえタンパク質が足りなくなるため、糖新生によって使われた筋肉を補うことができず、手足が細くなり力が出なくなったり、免疫低下などの変化を食い止めることができなくなるのです。
また、がんが大きくなるために必要になるのがタンパク質です。がん患者さんでは“ナイトロジェントラップ ”という現象が起こります。ナイトロジェンとは窒素のことで、窒素を含む栄養素はタンパク質です。がんはブドウ糖同様に窒素が大好きで、自分の成長のために大量のタンパク質を取り込んでしまいます。 がんが取り込むタンパク質は全て血液中に含まれているタンパク質で、アルブミンやヘモグロビン、各種酵素、ホルモン等です。特に栄養素を身体中に運ぶアルブミンが足りなくなると、血管からの水分が漏れ出し浮腫がひどくなりますし、身体中へ酸素を運ぶヘモグロビンも重要なものです。
遺伝子の異常を起こしているがん細胞は、もともとの身体にある調節機構を無視して、全くお構いなしに血液中のタンパク質を取り込み、自分を大きくし続けます。すると私たちの身体は、生命活動を維持するために、主に筋肉を犠牲にして血液中にタンパク質を供給し、血液中の重要なタンパク質濃度を保とうとします。
つまり筋肉は、がんが活動に必要なエネルギー源であるブドウ糖を得るために利用され、がんが大きくなるために必要なタンパク質を奪うことで犠牲になるのです。 そして、がんのタンパク質利用量は、人の食事からのタンパク質摂取量とは全く関係がないのです。がんの治療中は、筋肉が細くならないようにしっかりと食事からのタンパク質摂取量を確保し、場合によってはプロテインやアミノ酸などの補給により、筋肉量を確保することと血液中のアルブミンとヘモグロビンを保つことを優先すべきなのです。 ただしタンパク質源として肉なら何でも良いというのではなく、成長ホルモンや抗生剤の投与の可能性のある牛肉や乳製品はやめて、豚や鳥、魚、大豆などから取って行きたいですね。
（参）がんになったら肉を食べなさい
オーソモレキュラーという言葉は、２度のノーベル賞受賞したライナス・ポーリング博士の造語で、１９６８年にアメリカの科学雑誌「サイエンス」に発表されたのが最初になります。“ortho”は「整える」、”molecule“は「分子」になり、「人の身体に備わっている分子（栄養素）を至適濃度に保つことによって、生体機能を向上させ、病態改善を図る治療法」となります。 「Man is what he eats.（人の身体は、食べたものからできている。）」という言葉がありますが、「食べ物に気をつけないと病気になったりするから気をつけなさい。」という意味を含んでいます。
オーソモレキュラー療法では、この言葉が表す意味をさらに発展させたものといえるでしょう。
栄養素の欠乏症の治療を目的にしてきた ことによります。そのため、ビタミンＢ1は脚気にならないために必要十分な量として１日1ｍｇという量が決められ、ビタミンＣに関しては壊血病にならず現代社会でも欠乏しない量として１日100ｍｇとなっています。
オーソモレキュラー療法で使用する栄養素の量は、通常の食材から得られる量と比較して、ときに１００倍以上になります。そのため「大量ビタミン療法」とか「メガビタミン療法」と表現されることがあります。しかし、この表現は不適切なものであるといえます。ビタミンＣによるがん細胞への効果は、高濃度ビタミンＣ製剤を用いて点滴によって投与しなくては達成できない濃度で初めて得られるものです。一般的な化学では、ある反応が得られる最適な濃度のことを至適濃度と表現し、その濃度が得られる物質量を至適量 と表現します。
オーソモレキュラー療法は、病気を改善させるために必要な至適量の栄養素を用いる治療法であり、メガとか大量という言葉で表現されるものとは異なるのです。 また、オーソモレキュラー療法で用いる栄養素の至適量は、治療対象となる病気によってそれぞれ異なっています。 そしてもう一つ重要な要素が、使用する栄養素の質です。使用量が通常の１００倍以上の栄養素を用いることもあるので、質の良さが重要なのです。 さて、オーソモレキュラー療法を確立したもう一人の重要な人物にカナダの精神科医エブラム・ホッファー先生 がいます。 先生は、統合失調症に関するナイアシン補充療法 を発表して以来、大学教授の職や学会会長などの立場を全て失うことになりましたが、うつ症状を伴うがん患者を数多く診療されました。先生は、薬をできるだけ使用せず、食事とサプリメントを用いて精神症状の治療をするのですが、それによりがん患者が元気で長生きすることが分りました。そのホッファー先生の長期的な臨床結果は驚くべき成果でした。
がん患者への栄養処方は、通常では食事で補うことが不可能な量なので、サプリメントを使用しています。１日量として、βカロチンは30000ＩＵ、ビタミンＢ群は50～100ｍｇ、ビタミンＣは12ｇなどです。ビタミン以外では、セレンと亜鉛のミネラルもあり、先生のレシピでは体内のフリーラジカルを消去する作用が強調されています。 そして、先生のレシピによって治療を受けた患者群と、同じ程度のがんの進行度でオーソモレキュラー療法を受けなかった患者群との平均生存期間は、オーソモレキュラー療法を行った患者群では４５カ月で、行わなかった群は２．６カ月と、約２０倍の生存期間延長 に成功 ちなみに、対象は、乳がん、子宮がん、卵巣がん、肺がん、すい臓がんなどで、比較した全てのがんにおいて、著しい生存期間の延長です。
曹洞宗開祖、道元（1200～1253年）の教えである「五観の偈（ごかんのげ）」は、主に禅宗で、食事の前に唱える教え です。 中国唐代の教えを道元が著書で引用し、日本でも知られるようになりました。
ちなみに、道元は鎌倉時代初期の禅僧で、曹洞宗の開祖、只管打坐 の禅（出家在家に拘わらず、求道者各自が専ら座禅に徹することで悟りを開くことを標榜したもの）を伝えました。正法眼蔵 という仏教思想書を著し、和辻哲郎など西洋哲学の研究家からも注目を集めていました。
以下に、「五観の偈（ごかんのげ）」の内容をご紹介します。
私たちがいただく食事は、多くの人々の労力と天地の恵みによってもたらされるものであることを考えなさい。
食事をいただくに相応しい働きや生活をしているか反省し、欠けているところがないかを考えなさい。
食事をいただくのは、迷いの心をなくし、過ちを犯さないよう修行するためである。むさぼりの心、怒り憎む心、愚痴の心を起こさないよう注意しよう。
食事をいただくのは、良薬を飲むのと同じで、心や体を養い育てるためである。
食事をいただくのは、人間としての道、人格を完成させるためである。
以前2019.11.17のブログでご紹介した江戸時代の水野南北の「開運の極意」 食事を“エサ”にせず、食の意味をよく考え食を節して、生かされる生き方にシフトして行きたいですね。
「食べ過ぎるな！」とよく言われますが、具体的にどのように体に悪いのでしょうか。
一度、考えておきましょう。
「食原病」 かつて、日本人は１日２食（昼と夕）だったのですが、江戸時代になってから１日３食になり、さらに戦後から「朝食重視」が言われるようになって来ています。
子ども達の成長期は、ご飯にみそ汁、漬物などの日本食であれば、「しっかり朝ごはん」 は必要だと思います。
しかし、重労働者でない成人であれば、午前中は体内は排泄システムが働く時間帯 消化に負担 をしいることはひかえた方が良いでしょう。ナチュラルハイジーンの考えからも、朝は消化酵素の無駄遣いや内臓器への負担を防ぐために、せいぜい果物や生野菜、酵素飲料などが良いでしょう。
１日３食や、さらに間食も入れると、消化器が休息できる閑がありません。消化力の低下 を引き起こしてしまい、必要な栄養やビタミン・ミネラルといった栄養素の吸収低下にもなります。
戦前に独特な健康法を提唱していた有名な西勝造氏は、「朝食抜きこそ健康への第一歩」 として、朝食抜きの効果を８６項目上げ、一部ですが、朝食の害を次のように述べています。
「朝食を摂ると、腎機能が完全に働かないために、排泄すべき毒素が体内に残って、各組織の間に停滞するのです。ですから、朝食者に神経痛やリウマチが多く、朝食を廃止すると治るのは、停滞した毒素が排泄されたためです。」
過食の害 についてアメリカ、ミネソタ大学医学部教授M・Ｊ・マレイ博士は論文で「飢餓が病原菌の感染に対して抑制的に働く」 という要旨で発表しています。
そして、「栄養過多が感染症を誘発する」 また、「我々が食べる食物中の栄養素は、我々の身体の維持よりも病原菌の分裂、増殖の方に利用されるのだろう」と指摘しています。 病原菌がはびこるためのエサ になるということなのです。
ですから、風邪を引いたときなどは、しっかり栄養をとって安静にするのではなく、水分はしっかりとる一方で、食事は摂らずにじっとしている方が、病原菌の勢力を抑え、逆に免疫力も高まり、早い治癒に導くのです。
また、食べ過ぎ、栄養過多は私たちの体を「炎症体質」 にしてしまいます。特に、精製された糖質の摂り過ぎやオメガ６の油は、雑菌、真菌、病原菌が喜び、体のさまざまな部位で炎症を引き起こしてしまいます。 慢性病、認知症、がん、アレルギーなどの現代病の多くが炎症、特に慢性炎症によるものとされています。
ですから、普段から食を節して、さらに、炎症を起こしやすい食事を控え、感謝してよく咬む食事をしましょう。 食の知恵は、病気治しの基本の一つ
アメリカの一流医科大学教授が２２９の医学論文から導き出した「食事」の結論、「果糖中毒」から、「メタボは怖い病気の詰め合わせ」の章をご紹介します。
太っていればいるほど早く死ぬことが示された。 人は肥満で死ぬわけではない。肥満と「旅する」病気によって死ぬのだ。
さまざまな代謝不全こそが、肥満を悲惨なものにしている。
「メタボリック症候群」には、糖尿病、高血圧、心臓病、がん、認知症など、あなたを殺す病が詰め込まれている。 インスリン抵抗性がメタボリック症候群の明らかな特徴 であるということだ。・・・
それも含め、以下にメタボリック症候群が引き起こす「１０のリスク」 1. 肝臓のインスリン抵抗性
2. 高インスリン血症
3. 脂質異常症
4. 高血圧
5. 心臓発作・脳卒中
6. 肝硬変
7. 不妊症など
8. ２型糖尿病
9. がん
10. 認知症
どうですか？
以前、糖質過剰がメタボなどを引き起こすことをお話しましたが、本当に、「メタボは怖い病気の詰め合わせ」ですね。体重計に、毎日乗って見て下さい。
現代社会では、意識しないと体型は守れなくなっています。
どんなスイーツも「のど元過ぎれば、太るだけ」を合言葉 に、脳に騙されず、体を守り、健康を維持して行って下さいね。
（参）果糖中毒
人間を始めあらゆる生物は、否が応でも歳をとるごとに老化して行きます。
この老化とは、酸化したと言うことで、酸化は活性酸素 酸化が少なく、ゆっくりと酸化しながら歳を取ると、大した病気もせずに、老衰で亡くなることになるでしょう。 一方、病気をする人は、ある時に酸化をする何かが強く働くため病気をすると言えます。
酸化をする何かとは、悪い食事であり、悪いライフスタイルであり、強烈なストレスであるのです。 活性酸素を多く出し、酸化を強くする生活は、あらゆる病気やガンや難病の根本になります。 また、西洋薬のほとんどが酸化を助長するものなので、気を付けなくてはなりません。
それため、人はもし健康を望むなら、酸化のしにくい食事やライフスタイルが必要で、酸化のしにくい精神生活が必要なのです。
人間の寿命は、酵素を体内通帳から少しずつ使って生きて行くようなものとされています。 「酵素貯金」 酵素が多く含まれた食材が健康の秘訣になります。 第一に生野菜とフルーツ 人間は、本質的に穀物採食動物です。 酵素が存在し、体内で有利に働くその他の食材としては、発酵食品です。 生野菜 をおろすことは、生野菜をそのまま取る以上に酵素が取れます。 アメリカは、プラントベースでローフードのヴィーガン食が流行り始めたのです。
また、病気治しに絶対欠かせないのも、こう言った酵素やファイトケミカルその他スカベンジャー物質です。 生の野菜やフルーツや漬物、キムチ、納豆くらい体に良い食材はないことを知って頂きたいと思います。
（参）森愛の響き
江戸時代に「開運の極意」を著した水野南北という方がいます。 その開運の極意の第一に、食を慎むことがあります。 ●人間の一生の吉凶は皆只その人の飲食による。恐るべきは飲食である。慎むべきは飲食である。
●飲食が分限より少ない人は、人相が悪くとも吉であり、相応の福分を得て長生きし晩年幸福である。
●飲食が分限より多い人は、たとえ人相が良くても何事も順調に行かず、手遅ればかりで生涯気苦労がたえず、晩年不仕合である。
●小食で、激しく定めている人は、たとえ貧乏して悪い人相であっても、相応の幸せがあり、長生きしても何事も大抵不自由することなく、晩年幸せであり、ひ弱そうに見えても病気をすることがない。
●大食であって、その上量も時間も決まっていない人は問題外で、一生涯運は良くならず、ついに家庭をこわし、病気になる。
●飲食に定めがあっても、時々少しでも多かったり少なかったりすると、収入もまた多かったり少なかったりする。飲食が一定していて変化がないと、収入もまた一定して変化がなく、ただ食事を一定にして厳重に守るが良い。
●厄年に大難の相があっても、いつもおごった食事をせず厳重に定めている人は厄をまぬがれる。
●酒や肉を多く食して肥え太った人は、一生涯出世発展することがなく、慎まないと晩年不幸せである。
●自分が後々、立身出世しようと思うならば、第一に食を減らして厳重に定めること。これが出来る人は必ず立身出世し、出来ない人は生涯立身出世の見込みがない。
●繁盛している家の運が尽きてつぶれようとしておっても、もし跡継ぎの主人がその食事を減らして厳重に守ると収入が自然に伸び、家運は栄える。
●たとえ貧乏で苦労の多い人相でも、自分自身で貧乏人らしく粗末な物を食べ、これを厳重に守り抜くときは、自然に貧しさから抜け出して相応の財産ができる。これを自福自得という。
●常に腹七分目を心がけよ。
●人それぞれ、仕事や体格が違うのであるから、食べる分量は自ずと異なる。したがって、食を節する場合は、その人相応の分量で節する必要がある。
●自分が食を節しているからといって、家族や他の人に無理にそれを押し付けてはいけない。
●節制は吉だが、ケチは大凶である。したがって人をもてなす時は、自分の節制に関わりなく、盛大にもてなすこと。
●青菜の類は、いくら食べても構わない。
●昔の武士は合戦の時は、一日５食であったが、そういう非常時には大食しても構わない。
●一芸に秀でるほどの者は、慎みを堅く守っていても、ますます天から苦しみを与えられることがある。それはその道をますます究めさせるためである。
●食欲がなければ無理に食べるな。
・・・
いかがでしたか？
ファスティングは、普段の食事による負担をリセットして解毒し、ある意味開運に向かわせるでしょう。
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